La luminothérapie serait aussi efficace que les antidépresseurs dans la dépression. Voilà la conclusion d’une méta-analyse publiée dans Sleep Medecine Reviews et rapportée jeudi 7 novembre par France Culture, à laquelle est arrivée une équipe du CHU de Strasbourg. Les mêmes chercheurs ont montré que la combinaison entre luminothérapie et antidépresseurs était plus efficace qu’un traitement unique. Et cela, tant sur les dépressions saisonnières que sur les dépression profondes.

Pourquoi on vous en parle. La dépression touche un Suisse sur cinq au cours de sa vie. Les effets de la luminothérapie sur les dépressions saisonnières sont connues depuis 1984 et permettent de pallier le manque de lumière. Mais jusqu’à aujourd’hui, la pratique médicale privilégie le recours aux médicaments. Les preuves scientifiques accumulées vont peut-être changer ces habitudes.

«I would not have made it but for medication». Such statements are often heard from people who have overcome a severe depression or burnout. Many patients and doctors are convinced of the effect of antidepressants.

Nevertheless, this perception is not in line with what researchers have recently shown in a major review. According to this, medications do not work much better than placebos. Should doctors and patients refrain from prescribing or taking antidepressants as they do not work at all?