Métaphore de la dépression par Ruby Elliot. | «Ça va merveilleusement bien», éditions Jouvence
Lorsque Ruby Elliot traite de la dépression, elle nomme son livre Ça va merveilleusement bien, paru aux éditions Jouvence. Avec ce titre secondaire bien senti: «La vie est compliquée, du coup je l'ai dessinée». L’illustratrice londonienne publie son premier recueil de dessins, sur un sujet central: la santé mentale. Un thème qui trouve une résonance particulière ce lundi 20 janvier, jour le plus déprimant de l’année.
Pourquoi on en parle. D’après une théorie approximative, une agence de voyage a décrété que le troisième lundi de l’année serait le jour le plus morose. La dépression, pour Ruby Elliot, est loin de durer une seule journée. Ce livre trouve sa genèse dans son histoire personnelle, faite de dépression, de troubles alimentaires et bipolaires. Elle livre quelques dessins à Heidi.news, à découvrir ci-dessous.
Selon une agence de voyage anglaise, ce troisième lundi de l’année serait le plus déprimant de l’année. Le Blue Monday serait le résultat de plusieurs facteurs: météo hivernale, finances personnelles en berne après les fêtes, motivation en baisse et bien sûr, c’est un lundi. Cette période de l’année est également propice à développer un état de fatigue chronique. Une baisse de régime à surveiller si elle s’étend dans le temps. Retrouvez dans la vidéo ci-dessus les détails de notre expert, le Dr Niels Gobin, médecin-adjoint au service de médecine interne de l’hôpital du Valais.
Pourquoi c’est à surveiller. La fatigue se surveille de près. Pour le Dr Niels Gobin, la fatigue, c’est cette «sensation de ne pas avoir assez d’énergie pour commencer, ou finir une activité». Cette première observation devrait faire l’objet d’une consultation chez un professionnel de santé. Parfois, la fatigue peut-être associée à d’autres symptômes telle que la fièvre. Avec ou sans symptômes associés, si «la fatigue ne disparaît pas après un temps de repos», ce peut être pathologique. «Il faut alors identifier la cause», explique Niels Gobin.
«À partir du moment où le cœur s’arrête, nous avons à peu près dix minutes pour sauver la personne». Après un infarctus, si le patient fait un arrêt cardiaque, chaque moment est important avertit Grégoire Girod, chef du Service de cardiologie du Centre Hospitalier du Valais romand. Dans la vidéo ci-dessus, il passe en revue tous les gestes qui sauvent.
Ce qu’il faut retenir. En Suisse, 30’000 «événements cardiovasculaires» (infarctus du myocarde et/ou angine de poitrine) par an sont recensés par la Fondation suisse de cardiologie, ce qui en fait la première cause de décès en Suisse et dans le monde.
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«Un immeuble où l’intérieur est calciné, mais les murs tiennent encore.» C’est ainsi que le Dr Sophie Rusca, cheffe de service de santé au travail de l’hôpital du Valais, illustre l’épuisement professionnel, ou burn-out. Cheffe de service en santé du travail, elle estime à 20% la part de la population salariée qui ressent des signes de stress lié au travail, pouvant aller jusqu’à un pré-burn-out. Toutes les explications dans la vidéo ci-dessus.
Pourquoi c’est important. La théorie de l’épuisement professionnel a été introduite par le psychiatre et psychanalyste américain Herbert Freudenberger et étoffée par la psychologue sociale Christina Maslach, dans les années 70. Ce syndrome regroupe des symptômes comme la fatigue, le mal de dos, les maux de têtes, les démangeaisons cutanées. Des signes très généraux qui n’orientent pas nécessairement vers l’épuisement professionnel. Le cynisme, l’intolérance ou le repli sur soi sont aussi symptomatiques de cet état.
Des incendies dévastent depuis le mois de septembre une grande partie de l’Australie. À ce jour, 24 morts ont été dénombrés, on estime que 8 millions d’hectares sont ravagés et environ 200 brasiers encore actifs. Comme l’été dernier lors des feux de forêts en Amazonie, la carte Fire Information for Resource Management System (FIRMS) permet de visualiser les zones impactées.
Pourquoi il faut se méfier. Comme pour l’Amazonie, la carte des feux de la Nasa a engendré de nombreuses polémiques ces derniers jours. Heidi.news vous en détaille trois, images à l’appui.
La saison de ski a commencé. Et comme le rappelle justement le Dr Maxime Grosclaude, «avec des pistes qui sont de plus en plus rapides et des skis de plus en plus performants», les blessures que l’on peut contracter en montagne peuvent être graves. On estime qu’un blessé sur trois le sera au genou. Et les ligaments croisés antérieurs sont une cible privilégiée. Les explications dans la vidéo ci-dessus.
Pourquoi c’est important. Spécialiste en médecine physique et réadaptation à l’hôpital de La Tour, Maxime Grosclaude précise: «le ligament est le maillon faible, celui que l’on a tendance à déchirer le plus dans la pratique du ski». Mais, pourquoi le ski paraît-il plus dangereux qu’un autre sport? Olivier Siegrist, chirurgien orthopédique et spécialiste du genou à l’hôpital de La Tour a l’explication: «le ski est un sport à pivot, il y a des phénomènes de rotation dans le genou», ce qui met le genou a rude épreuve.
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Le surpoids chez l’enfant n’est pas qu’une histoire d’alimentation et de nutrition. Différents acteurs de la santé entre en jeu pour une prise en charge globale. C’est ce que nos experts, dans la vidéo ci-dessus, nous détaillent.
Pourquoi c’est important. Qui dit surpoids dit parfois mal-être plus profond. La santé mentale de l’enfant est surveillée de prêt par les professionnels de santé, comme l’explique Michel Russo, pédiatre à l’hôpital de Sion: «En temps que parent, la première chose à faire c’est de s’assurer que son enfant se sente bien dans sa peau».
Murielle Mormont est spécialiste en endométriose chirurgicale à la clinique de Valère à Sion, dans le canton du Valais. Dans la vidéo ci-dessus, elle dresse le portrait de cette maladie – de la prévention au traitement– qui «toucherait environ 10% des femmes en âge de procréer».
Pourquoi c’est important. S’il est plus facile de diagnostiquer l’endométriose de nos jours, «il y a encore très fréquemment un retard de diagnostic», regrette Murielle Mormont. L’association Suisse Endo «fait un bon travail de prévention pour expliquer les symptômes importants et les possibilités de traitement qui s’offrent à la patiente».
Heidi.news a accompagné la Rega et le secours alpin romand à 3000 mètres d'altitude dans les Alpes vaudoises. Reportage à hauteur de chien d'avalanche.
À l’ombre du pic de l’Oldenhorn, sur le glacier des Diablerets, une grosse avalanche a tout emporté sur son passage. Dont sept randonneurs aperçus un peu plus tôt. L’hélicoptère rouge de la Garde aérienne suisse de sauvetage (Rega) arrive en quelques minutes, il longe la corniche pour évaluer le risque de sur-avalanche puis survole le terrain avant de se poser.
Deux hommes –dont un médecin– en descendent et se mettent illico en quête de survivants. Le premier quart d’heure est crucial. «Entre 18 et 35 minutes, la courbe de survie des avalanchés s’effondre: on passe de 90% de survivants à 30%», m’expliquera plus tard Didier Pasquier, l’ambulancier.
Avez-vous déjà pensé à sortir de votre lit pour vous débarrasser de votre insomnie? Ce traitement peut paraître contre-intuitif, mais pour le Dr Grégoire Gex, médecin-chef au laboratoire du sommeil à l’hôpital du Valais: «il faut supprimer le temps passé dans son lit à faire la crêpe». Pour mieux comprendre les bons réflexes à adopter face à l’insomnie, et retrouver les bras de Morphée, visionnez les précisions de notre expert dans la vidéo ci-dessus.
Pourquoi il faut être prudent. Il convient d’abord de préciser: la difficulté à trouver le sommeil n’est pas forcément symptomatique d’une insomnie. C’est la première analyse que réalise Grégoire Gex, au laboratoire du sommeil de l’hôpital du Valais. Il précise: «on a des attentes disproportionnées par rapport à notre sommeil». Certaines personnes n’ont besoin que de six heures de sommeil par nuit, ajoute-t-il, alors qu’elles voudraient dormir davantage.
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Les ronflements touchent environ la moitié des hommes et un tiers des femmes. Mais comme le précise le Dr Grégoire Gex, médecin-chef de pneumologie à l’hôpital du Valais: «après une soirée arrosée, quasiment tout le monde va ronfler». Dans la vidéo ci-dessus, notre expert vous explique tout sur les ronflements et leur prise en charge.
Pourquoi on vous en parle. Si les ronflements simples sont de l’ordre du simple désagrément, ceux qui s’accompagnent d’apnées du sommeil sont bien plus problématiques. Il existe heureusement toute une panoplie de traitements pour faire face aux différentes situations possibles.
Cyberdépendance, addiction numérique ou usage problématique d'Internet (UPI). Ces termes définissent tous un même phénomène: la dépendance aux écrans. Nos cerveaux sont-ils piratés? Si tel est le cas, retrouvez les réponses d’un spécialiste dans la vidéo ci-dessus.
Pourquoi il faut être prudent. Les centres d'addictologie ont vu arriver un nouveau public, loin des drogues, de l’alcool ou des jeux d’argent. Proche des écrans et du code Wifi. L’addiction numérique est un phénomène nouveau. La prévention, la prise en charge et les traitements ne sont pas encore répandus. Thomas Urben, responsable du secteur ambulatoire à Addiction Valais le dit: «Ça ne fait pas tellement longtemps que le domaine des addictions les prend en charge et cela reste une part minime.»
Que ce soit aux vertèbres, aux dorsales ou aux cervicales, nous avons déjà tous ou presque ressentis des maux de dos. «Le mal de dos est quelque chose de très commun», et touchera une grande partie de la population à un moment donné de sa vie selon Ali Etemad Sajadi, neurochirurgien à la Clinique de la Source de Lausanne. Moins commun, certaines fois, le mal de dos s’opère. À cause d’une hernie discale et, parfois aussi, pour d’autres raisons.
Pourquoi il ne faut pas s’enflammer. Il est possible de bénéficier d’une opération: «vu que certaines chirurgies sont devenues moins risquées, on est peut-être moins réticents à proposer une opération à un patient», qu’il y a dix ou quinze ans estime le neurochirurgien. Sans courir à la course au bistouri. «Un mal de dos très fort et inhabituel, et qui ne passe dans les deux à trois semaines», c’est la consigne donnée par Ali Etemad Sajadi pour déterminer s’il vaut la peine de consulter. «La plupart du temps, un traitement non chirurgical suffit». Davantage d’explications dans notre vidéo ci-dessus.
A l’occasion de la Journée mondiale des toilettes, il était question de numérique et d’assainissement à Genève. À la Maison de la paix, en collaboration avec les Nations Unies et Toilet Board Coalition, des solutions innovantes ont été proposées afin d’améliorer l’assainissement dans le monde, où deux milliards de personnes ne disposent pas d’installations sanitaires de base.
Parmi les invités, Umej Singh Bhatia, représentant permanent de Singapour auprès de l'Office des Nations Unies à Genève, Philippe Morier Genoud, biologiste et fondateur de systèmes innovants de toilettes sèches, et Elizabeth Wamera, experte technique sur l'approvisionnement en eau, l'assainissement et l'hygiène. Arnaud Robert, auteur de l’Exploration «La révolution des toilettes» pour Heidi.news, était également présent.
L'ONU organise ce mardi 19 novembre la Journée mondiale des toilettes. Parmi les activistes les plus influents pour un meilleur accès à des toilettes propres et saines: Bill Gates. À travers ses activités de philanthropie, le fondateur de Microsoft investit dans la recherche autour de cette thématique comme le montre notre vidéo ci-dessus.
Pourquoi c’est important. Selon les chiffres de la Bill & Melinda Gates Foundation, un milliard de personnes sont encore contraintes de pratiquer la défécation à l’air libre. Parmi les solutions proposées, la fondation a financé la recherche autour de toilettes sans eau et portables. Des technologies développées afin de limiter la propagation de bactéries et de maladies mais aussi d’odeurs.
