Faites votre propre détox digitale! 24 conseils et outils pour se débarrasser de vos addictions

Personne n'admet être accro à son téléphone. Cependant, la plupart des gens reconnaissent en faire mauvais usage: des habitudes comme de prendre son smartphone plus de 120 fois par jour et de toucher l’écran plus de mille fois, de répondre aux e-mails jour et nuit ou de passer des heures sur les réseaux sociaux, pour n’en citer que quelques unes.

Notre capacité de concentration et notre équilibre de vie ont basculé depuis que les smartphones ont pris le contrôle de notre quotidien, en raison de cette course entre développeurs et designers d’applications pour attirer notre attention à tout prix.